Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 35,83g | Prot: 94,77g | Carbs: 114,97g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Opak, Tahu Goreng. Almoço: Cumi Goreng, Sosis Ayam, Bumbu Kacang, Batagor Batagor, Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Gula Pasir, Bawang Putih Bubuk, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Air. Lanches/Outros: Opak, Alba Pastilles Permen, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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