Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 51,66g | Prot: 140,67g | Carbs: 300,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Soldiers Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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