Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2802 kcal
|
Gord: 142,13g | Prot: 310,41g | Carbs: 34,20g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Atkins Frozen Bacon with Egg and Cheese Sandwich. Almoço: Beef Steak, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NibblyDibblies
|