|
27,0% de masse graisseuse,
49,7% d’eau,
39,3% de muscles.
IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Gord: 94,22g | Prot: 161,77g | Carbs: 146,15g.
Café da Manhã: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Almoço: Bière Ordinaire, Coriandre, Sauce Barbecue, Saint Azay Assiette de Charcuterie, Tang Frères Champignons Noirs, Agneau, Bœuf, Filet de Poulet, Porc. Jantar: Banane, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Lanches/Outros: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Boucle du 02/12/2023 dans Paris 13 (via le restaurant chinois « Le Royal Fondue ») - 1 hora e 20 minutos, Marche A/R du 02/12/2023 vers chez Monop’ - 4 minutos, Marche A/R du 02/12/2023 vers Cyrico via Banque Populaire - 12 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|