Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 51,38g | Carbs: 93,21g.
Café da Manhã: Сыр, Вареное Яйцо, Гипар Повидло Клубничное, Творог 9%. Almoço: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Пережарка, Рис Вареный, Котлета Свиная, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Рассольник. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Редька Зеленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Тыква, Котлета Свиная. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bravo_Elena
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