Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 50,19g | Prot: 84,16g | Carbs: 108,10g.
Café da Manhã: Фругурт Пудинг Молочный Ваниль, Pretto Сыр Рикотта, Славянские Традиции Творог 2%. Almoço: Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Bombbar Топпинг Карамель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Айсберри Мороженое Филевское Пралине, Пискаревский Кефир 1%. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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