Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
|
131 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 46,92g | Prot: 79,09g | Carbs: 89,99g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ervilhas (Congelado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ervilhas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Continente Fiambre da Pá, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Leite, Chá (Infusão), Chá (Infusão). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TMC_13
|