Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 95,64g | Prot: 124,32g | Carbs: 172,15g.
Café da Manhã: Queijo Mussarela (18g), Italac Manteiga com Sal, Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro), Batata Doce. Jantar: Peito de Frango, Liv Up Brócolis no Vapor, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Castanhas de Caju, Banana Prata. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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