|
Младшему ребёнку почти 1,9. Все годы декрета (сейчас идёт 5 год) я жутко (так же как многие мамочки) уставала, весь день не было сил и желания что то делать в активной форме. Для поднятия настроения нередко заедала усталость "вкусняшками" - тортики, шоколадки, печенья, бутеры, различная сдобная выпечка. А весь секрет отличного самочувствия был на поверхности, просто нужно дать себе отдохнуть и как следует выспаться! Жаль поняла я это так поздно. Последовав этому совету, возможно и не было бы такого дикого плюса в весе, и бесконечного чувства стыда за лишнюю съеденную шоколадку (речь не об 1 квадратике, а о целой плитке шоколада за раз)!
Всем добра, отличного зимнего настроения 😘❄
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Gord: 60,80g | Prot: 50,53g | Carbs: 91,91g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Пицца Домашняя, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Овсяноблин. Almoço: Чай с Молоком, Пицца Домашняя, Салат Зимний, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мираторг Фарш "Домашний", Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Салат Зимний. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|