|
+100гр
питание на 1500ккал. шаги около 8 тыс.
обидно, но ничего, я не сдаюсь.
сегодня, скорее всего, устрою себе загрузку до 1800 ккал🤪🙈 не любит мой организм так мало есть🤦♀️
идём дальше.
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 85,73g | Prot: 74,49g | Carbs: 63,00g.
Café da Manhã: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almoço: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Jantar: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Lanches/Outros: Окей Кекс Ягодный. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|