Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 68,88g | Prot: 124,47g | Carbs: 125,88g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Pilos Cottage Cheese, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Camambert, Куриное филе со шпинатом и молоком, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Magnetic Арахис в Шоколаде, Таврия в Куриная Отбивная, Картофельный Салат в Немецком Стиле. Jantar: Салат Айсберг, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Cottage Cheese. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком, Фисташки, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мандарины, Magnetic Арахис в Шоколаде. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|