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體脂24.2⬆️肌肉36.8⏸️
昨天飲食：
早：大豆
中：滷肉飯、滷豆腐
晚：麻辣臭豆腐、金針菇
宵夜：海鮮湯、雪Q餅*3、75%夏威夷巧克力*1
水量3200
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 78,06g | Prot: 181,04g | Carbs: 158,69g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 雀巢 (Nestlé) 二合一全乳拿鐵, 全聯 味噌 , 茼蒿, 雅方 火鍋牛肉片, 宗家府 年糕條, 中華 凍豆腐, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 滷肉飯, 杏鲍菇, 金針菇, 冬粉, 炸豆皮, 南瓜, 紅蘿蔔, 蛤蜊/蜆. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: Costco 德國豬腳, 卜蜂 香酥豆乳雞. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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