Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 71,13g | Prot: 134,08g | Carbs: 144,57g.
Café da Manhã: Яблочная пастила без сахара, Травяной Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет со шпинатом и творогом. Almoço: Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Мёд, Дижонская Горчица, President Сметана 10%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Чумак Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Красное Яблоко, Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Железный суп. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
хотьба - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|