Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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51,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 51,27g | Carbs: 162,75g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Pisang. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Labu Siam, Daun Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus. Lanches/Outros: Keripik Talas, Kue Sus, Martabak Telur, Roma Malkist Coklat. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisamita
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