Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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45,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 39,26g | Prot: 138,12g | Carbs: 72,04g.
Almoço: Fukumi Beras Porang, Cabai Merah atau Rawit, Borges Extra Light Olive Oil, ABC Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam. Jantar: ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Fukumi Beras Porang. Lanches/Outros: Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 46 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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