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27,6% de masse graisseuse,
49,3% d’eau,
39,0% de muscles.
IMC de 23,2 (22 < x < 27).
IMG de 22,8 (15 < x < 20).
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66,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 35,83g | Prot: 60,39g | Carbs: 306,94g.
Café da Manhã: Pain Complet, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Banane, Nouilles Chinoises, Traditions d'Asie Poulet aux Champignons Noirs, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, U Jus de Litchi. Lanches/Outros: Eau de Robinet, Cristaline Eau de Source. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Marche de Denfert-Rochereau vers chez moi via Monop’ (30/11/2023) - 18 minutos, Marche de l’HDJ vers Traiteur chinois (30/11/2023) - 7 minutos, Marche du traiteur chinois vers Métro Saint-Georges (30/11/2023) - 4 minutos, Marche du 30/11/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 8 minutos, Marche du 30/11/2023 vers M7 Gobelins - 4 minutos, Dormir - 11 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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