Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 37,57g | Prot: 98,56g | Carbs: 85,83g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela Refogada, Abóbora Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Queijo Fresco, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela Refogada, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pêssego, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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