Jornal de maratobi, 30 nov 23

Incluso con celebración de cumpleaños pero controlado sigo DP en transición día 37
113,8 kg Perdidos até agora: 12,2 kg.    Ainda faltam: 8,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1291 kcal Gord: 58,63g | Prot: 114,26g | Carbs: 84,01g.   Café da Manhã: Nescafé Tradición, Santa Rosa Queso Fresco Light. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bistec. Jantar: Tomates Rojos, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Perfect Choice Pesto Genovese, Jumbo Molde Fibra Clean Label. Lanches/Outros: Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado, Naranjas, Santa Rosa Queso Fresco Light, Santa Rosa Queso Fresco Light, Santa Rosa Queso Fresco Light, Protecal - Sopa de Pollo. mais...
4115 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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