Jornal de Fleur CF, 30 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023

91 kg Perdidos até agora: 8,9 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 novembro 2023:

828 kcal

Gord: 37,27g | Prot: 19,13g | Carbs: 91,66g. Café da Manhã: Label Rouge Jambon. Almoço: Netto Fruits Rouges Surgelés . Jantar: Picard Pissaladière , Barilla Ricotta Recette Crémeuse, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Lanches/Outros: Nestlé Lion (42g). mais...

2265 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 5,6 kg por Semana

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