|
Еще минус 100гр☺
ОГ -4см,
ОТ -2см,
ОБ -3см
Первый раз за 3 недели измерила объемы и такая радость💃.
Очень переживала на самом деле (где-то в глубине души), что кушаю на 2100калл, тренировки каждый день, думала не будет результата, будут отеки, что я много ем, теперь спокойнее стало, можно в таком же вкусном темпе двигаться дальше🙂
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Gord: 106,06g | Prot: 120,71g | Carbs: 229,94g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Заливные Луга Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Jantar: Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Окей Тесто Пельменное, Сыр Моцарелла, Мясной Дворик Пельмени Аппетитные Халяль. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|