Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 102,06g | Carbs: 85,83g.
Almoço: Crownfield Müsli Früchte, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Eiweißbrot, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse. Jantar: Wehle Collagen, Milbona Magerquark, Fol Epi Classic, Milch 1,5%, Milbona Frischkäse Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Milch 1,5%, Amfit Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Zumba - 52 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maddytepunkt
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