Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 25,36g | Prot: 62,25g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, SuperIndo Rolade Ayam, Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lanches/Outros: Durian, Yakult Yakult, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de apriliaarief30
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