Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 61,40g | Prot: 100,67g | Carbs: 206,56g.
Café da Manhã: Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Coffee (Brewed From Grounds), Tortilla. Almoço: Deluxe Salmon in Puff Pastry with Creamy Dill Sauce. Jantar: Cuétara Marinheiras Chia, Quinoa e Linhaça Dourada, Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Continente Alho Picado, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Caramel, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Coffee (Brewed From Grounds), Sondey Bolacha Tostada, Coffee (Brewed From Grounds), Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Blueberries , Weetabix Weetabix Original, Blackberries, Coffee (Brewed From Grounds), Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Banana. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de n3mu
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