Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 176,26g | Carbs: 338,08g.
Café da Manhã: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Lanches/Outros: Apples, Saltin Integral, Oranges, Salmon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Egg White, Egg, Marshmallows, Hershey's Caramel Syrup, Bananas. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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