Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 63,45g | Prot: 86,16g | Carbs: 296,94g.
Café da Manhã: Pfanner Blutorange. Almoço: Mohnstollen, Weintrauben, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken, Spielberger Sojaflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, K-Bio Sonnenblumenkerne, K-Bio Chiasamen, Kaufland Bio Rote Linsen, K-Bio Rahmspinat. Jantar: Bamboo Garden Mie Nudeln, Käse, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz, Räucherlachs. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ler - 2 horas, de Pé - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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