Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 66,82g | Prot: 85,81g | Carbs: 122,08g.
Café da Manhã: Edo Puff Pastry, Keripik Tempe, Kue Bolu Coklat, Nasi Putih. Almoço: Tempe Bacem, Nasi Putih, Ayam Geprek. Jantar: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Oatside Oat Milk Coffee, Ellenka Fiber Creme. mais...
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518 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mustikasari.rina
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