Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Gord: 29,64g | Prot: 59,66g | Carbs: 189,15g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Nothwang Schinkenwurst Geraucht, Mischkornbrot. Jantar: Snack Time Spaghetti Bolognese . Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|