Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Gord: 96,07g | Prot: 122,93g | Carbs: 114,88g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Cheese Voyage Камамбер Мини, Деликатеска Икра Форели, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Almoço: Авокадо Авокадо, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Коптильный Двор Грудинка, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Тыква запеченная, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|