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體脂24.2⬇️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：肉骨茶泡麵、板豆腐、金針菇香菇貢丸、雞蛋、兩口小熱狗麵包
傍晚：大豆、焦糖爆米花½🤚
晚：燙花椰菜、金針菇、胡麻醬、烤大蒜雞腿排、可樂果½🤚
宵夜：兩口一夜干、一口百威啤酒
運動：有氧舞蹈1H
水量3200
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 91,51g | Prot: 145,72g | Carbs: 101,87g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 大漢 板豆腐, 雞蛋, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 金針菇, 統一 統一肉骨茶麵. Jantar: 嘉康利 大豆蛋白, 麥當勞 (McDonald's) 蕃茄醬, 煎雞蛋, Kewpie 焙煎胡麻醬, Costco 烤大雞腿, 花椰菜. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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