Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 49,96g | Prot: 67,86g | Carbs: 194,14g.
Café da Manhã: Empada de Palmito, Bolinha de Queijo, Café. Almoço: Mangas, Legumes Refogados, Gohan. Jantar: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. Lanches/Outros: Pão Francês Integral, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Becel Creme Vegetal, Leite com Chocolate, Becel Creme Vegetal, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão . mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oigabissima
|