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27,3% de masse graisseuse,
49,5% d’eau,
39,1% de muscles.
IMC de 23,4 (22 < x < 27).
IMG de 23,22 (15 < x < 20).
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 27,44g | Prot: 41,03g | Carbs: 241,67g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold, Cyrico ou Morisseau Baguette de Tradition, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Almoço: Rummo Bio Integrale. Jantar: Pommes Granny-Smith , Danone Velouté Fruix, Mamee Nouilles Instantanées Saveur Boeuf. Lanches/Outros: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet, Cristaline Eau de Source. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Course du 28/11/2023 vers Denfert-Rochereau via Saint-Jacques - Glacière - Corvisart - 26 minutos, Marche du 28/11/2023 dans Paris 13 (Grande Boucle) - 1 hora e 27 minutos, Marche A/R du 28/11/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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