|
+200. печалька(((
питание на 1500 ккал. шаги 9,5.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 118,69g | Prot: 90,50g | Carbs: 65,56g.
Café da Manhã: Мясницкий Ряд Карбонат. Almoço: Домашние Заготовки Лечо, Сыр, Ариант Сосиски Домашние, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карбонат. Jantar: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Морковь по-Корейски, Мясницкий Ряд Карбонат, Карбонат. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сыр, Велком Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сыродел Сыр Сметанковый, Ариант Сосиски Домашние. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Скорее всего это просто отеки. Взвешивайтесь раз в неделю, тогда будет виден прогресс)
28 nov 23 por membro: Eva Goncharova
|
Eva Goncharova, спасибо большое!
Да, скорее всего.
Я взвешиваюсь каждый день, чтоб понять как реагирует мой организм на различное потребление ккал и на физ активность.
28 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ГалинаТ.
|