Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 35,74g | Prot: 108,21g | Carbs: 296,26g.
Café da Manhã: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Almoço: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Mango's, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Jantar: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Toscaans Brood. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Dubbelvla, AH Mini Krentenbol, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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