Jornal de meat_eater, 28 nov 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
55,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1216 kcal Gord: 50,34g | Prot: 41,27g | Carbs: 146,83g.   Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Ого Сухарики с Изюмом, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Twix Twix Top, Рот Фронт Батончики. mais...
1357 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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