Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 62,05g | Prot: 119,62g | Carbs: 128,86g.
Café da Manhã: Овсяный Кекс с Протеином 2, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Арахисовая Паста, Chef Select Vajičková Nátierka, Жареное Яйцо без Жира, Pilos Cottage Cheese, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Vemondo Tofu, Шпинат. Almoço: Своя Линия Арахис, Виноград Европейских Сортов, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Желудки и Сердечка в Йогурте, Своя Линия Фасоль Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Горчица, Капуста Тушеная без Масла, Винегрет без Масла, Желудки и Сердечка в Йогурте, Tastino Proteinový Chlebík. Lanches/Outros: АТБ Лимон, Винегрет без Масла, Капучино. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|