Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 69,97g | Prot: 97,18g | Carbs: 128,85g.
Café da Manhã: Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Alpro Almond Milk , Kaserei Champignon Camembert, Салат Айсберг, Помидоры, Iberica Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо без Жира, Ryba Košice Losos V Oleji. Almoço: Сильпо Пицца Гавайская, Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Салат Айсберг, Кофе, Помидоры, Тефтели. Jantar: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп Куриный с Картофелем. Lanches/Outros: GymBeam Протеин Just Whey , Сильпо Яблоко Голден. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ніка.
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