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Alhamdulillah masih ada tanda tanda penurunan...
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83 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 36,51g | Prot: 89,13g | Carbs: 259,25g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Madu, Pir Asia, Buah Kiwi, Melon, Putih Telur Matang, Selada, Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Tempe, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Daging Bebek, Nasi Putih. Jantar: Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single, Melon, Pepaya, Mangga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Alshifa Natural Honey , Air Kelapa, Sunpride Banana. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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