Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2015
|
82,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 49,16g | Prot: 78,00g | Carbs: 117,30g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Fried Egg without Fat, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Jantar: Danone Creamy Yogurt, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Tetley Orange Pekoe, Honey. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mj07
|