Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 61,49g | Prot: 86,50g | Carbs: 94,25g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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