Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 75,25g | Prot: 72,05g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Мираторг Свинина для Гриля, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец, BeFit Салат с Фасолью и Яйцом, Мираторг Свинина для Гриля, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Jantar: Кунгурский Йогурт 1,5%, Банан, Курага, Творог 5%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galinasitdickova
|