had a good day, I think I'm ready to weigh weekly and I want to start doing some exercise will start 3 times a week on eliptical trainer 15mins
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 32,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Gord: 32,96g | Prot: 46,98g | Carbs: 91,04g.
Café da Manhã: Health Connection Wholefoods Digestive Bran, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Almoço: Woolworths Smoked Ham & Mushroom Quiche. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Sugar (Granulated or Lump), Gem Squash, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pink Lady Apples. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Well done girl! baby steps, lead to big changes😁
26 nov 23 por membro: trishkascott
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heidi Rankin
|