Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 33,00g | Prot: 65,55g | Carbs: 165,91g.
Café da Manhã: Morangos, Melancia, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. Almoço: Músculo Bovino Cozido, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Pão Francês sem Miolo, Seara Hambúrguer Texas, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata, Kibon Sorvete Napolitano, Laranjas. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, de Pé - 4 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Aeróbica - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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