Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2841 kcal
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Gord: 64,33g | Prot: 154,65g | Carbs: 262,06g.
Café da Manhã: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Almoço: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Cerveja. Lanches/Outros: Sadia Lasanha Bolonhesa Individual. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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