Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
|
114 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 86,10g | Prot: 119,85g | Carbs: 211,14g.
Café da Manhã: Творог 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Икра. Almoço: De Cecco Tagliatelle, Гипербола Фрикадельки Куриные Диетические на Пару, Салат огуречный с яйцом, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом. Jantar: Свекла в соусе бешамель, Соевый Соус, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kikkoman Соус Терияки, Перекресток Кукуруза Мини, Миринэ Ростки Сои, Кунжутное Масло, Руккола, Шефмаркет Голубцы с Говядиной и Щавелем в Листьях Пекинской Капусты с Натуральным Йогуртом и Соусом из Томатов. Lanches/Outros: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|