Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 73,86g | Prot: 215,64g | Carbs: 207,23g.
Café da Manhã: IO Genix Proteina, Mercadona Nuez Natural , Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche + Proteinas. Almoço: Plátano, Hacendado Tomate Frito, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo Frito sin Grasa, Queso Gouda, Pan Blanco. Lanches/Outros: Hacendado Leche + Proteinas, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, IO Genix Proteina, Hacendado Almendra Natural. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de isma_fit
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