|
Не удержалась я и взвесилась на день раньше!
Результат потрясающий минус 2,2кг за 6 дней!
Как так?)
Диво дивное,чудо чудное)
Еще 3 недели впереди и надо еще скинуть 7кг.
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
550 kcal
|
Gord: 19,20g | Prot: 49,67g | Carbs: 46,74g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Любимый салат. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|