Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 57,04g | Prot: 40,05g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Домашние Заготовки Лечо. Almoço: Сало, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Jantar: Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная Жареная. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Massagem - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bravo_Elena
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