Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2015
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61,1 kg
Perdidos até agora: 65,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 45,72g | Prot: 98,81g | Carbs: 284,02g.
Café da Manhã: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Kellogg's Special K Original, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Jantar: Roti, Geitenkaas, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Pistolet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Lay's Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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