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Hoy reajustamos la dieta, vamos a ver qué depara este mes💪🏽
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Gord: 95,24g | Prot: 204,85g | Carbs: 202,37g.
Café da Manhã: Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Nuez Natural , IO Genix Proteina, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Macarrones, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Jantar: Hacendado Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Serrano Jamón Serrano, IO Genix Proteina, Manzana, Mercadona Nuez Natural , Pan Blanco. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Pádel - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de isma_fit
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