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25,4% de masse graisseuse,
50,9% d’eau,
39,6% de muscles.
IMC de 23,9 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 69,23g | Prot: 73,96g | Carbs: 264,24g.
Café da Manhã: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Rummo Bio Integrale. Jantar: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Avocat, Monoprix Oeufs Frais. Lanches/Outros: Banane, Volvic Eau Minérale, Eau de Robinet. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Autre petite boucle dans Paris 13 (24/11/2023) - 20 minutos, Deuxième A/R Monop’ du 24/11/2023 - 3 minutos, Aller-Retour du 24/11/2023 vers CC Italie 2 (via « La Vie Claire ») - 26 minutos, Marche / Course à pied du 24/11/2023 vers Denfert-Rochereau via Corvisart, Glacière et Saint-Jacques - 24 minutos, Marche du 24/11/2023 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Marche du matin vers la boulangerie Morisseau (24/11/2023) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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